🌊 Якщо ви вже вирішили занурюватися на Водохреща — пам’ятайте про головне

Занурення в крижану воду — це серйозне навантаження для організму. Щоб традиція не обернулась ризиком для здоров’я, дотримуйтесь простих, але важливих правил.

🛡 Безпека передусім!
Занурюйтесь лише в офіційно підготовлених локаціях, де чергують рятувальники та медики.
Не виходьте на лід і не пірнайте у необладнаних місцях — навіть якщо здається, що там безпечно.
Не заходьте у воду наодинці. Поруч мають бути люди та служби допомоги.

12 офіційних облаштованих локацій для занурення,
які працюватимуть у Києві 6 січня 2026 року.
Мапа локацій за посиланням: https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=1pNXZzB5Cdg8zxbVgGq1PqOmCRHy836Q&usp=sharing

🧊 Під час занурення
Заходьте у воду повільно, без різких рухів.
Оптимальний час перебування у воді — 10–15 секунд, максимум — до 1 хвилини.
Не пірнайте з головою, якщо не маєте досвіду загартування.
Вийшовши з води, не затримуйтесь на холоді.

🧣 Після занурення
Не розтирайте шкіру рушником — краще обережно промокнути тіло.
Одразу одягайте сухий теплий одяг і взуття.
Зігрійтеся теплим чаєм або водою.
❌ Алкоголь — заборонений.

❤️ Подбайте про здоров’я
Не занурюйтесь, якщо маєте серцево-судинні захворювання, підвищений тиск, ГРВІ або погане самопочуття.
Якщо відчули запаморочення, слабкість чи різкий біль — негайно зверніться до медиків, які чергують на локаціях.

⚠️ Важливо! Повітряна тривога
У разі оголошення повітряної тривоги необхідно негайно припинити перебування біля водойм, вийти з води та пройти до найближчого укриття.
Не ігноруйте сигнали небезпеки — життя і здоров’я важливіші за будь-яку традицію.

❗️Нагадуємо: відповідно до пункту 1 Розділу IV Протоколу Ради оборони міста Києва від 17.05.2023 №4 громадянам не рекомендовано відвідувати пляжі у місті Києві.